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やよいの備忘録


by yayoi
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今回のドックで脂肪肝を指摘されたやよい、昨年比で身長が−1cmで170cm。体重が+0.5kgで75.0kg、体脂肪率は25%の肥満体。
いわゆる「小デブ」であります(笑)


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食事は外食中心で偏り、ラーメン大好き。
酒は昔はビールが大好き、タバコは一日中フカしていましたが、色々ありまして現在は禁酒禁煙生活を送っています。

また、酒とタバコをやめてからやたらと甘いものが食べたくなり、特にツーリング時のスイーツはマスト。


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で、本題。



今から痩せます。



そして脂肪肝を改善します。



やり方は、苦しくなく辛くない方法で自己流(笑)

長く生きてると余計な知識がつきますが、自分がよいと思うことだけ、やります。
なので他人の言うことは一切聞きません(笑)




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目標は毎月約500gずつ、減量。
つまり、一気に痩せない。
「病気?」って言われるし(笑)

で、まずは70kgまで落とす。
できれば自分の理想体重、68kgまで行きたいと思いますが、筋肉がつかなければダメなので、それはやりながら考えます。


ところでヂヂイに筋肉なんかつくのか?

。。知らん(笑)


まずはじめの1ヶ月の課題。


「朝食を食べる」


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ちなみに、今はほとんど食べません。
食べると必ず太ってしまうので。


でも、食べます。
一時的に太ってもいい。リバウンドしないために、朝食を習慣づけるのです。
それにこれ、辛くもないし(笑)


ということで、6月末に74.5kgを下回っていれば成功。増えたら、失敗。
ありえないけど1kg以上減っても失敗です。


では、 はじめ。

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# by yayoi9355 | 2018-05-24 00:20 | ダイエット | Comments(22)

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ウインドシールドを取払い、オイル交換もすませてスッキリと夏仕様に衣替えしたカブ90。


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ここのところ、どうもチェーンの片伸びが酷く、走行中に不快に思っていたので交換することに。


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外してみるとこんなにガタガタ。
論太郎が残していったトイレシートを汚れ受けに使ってみるとこれがなかなかいい感じw)


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新しいチェーンはセールの時に間違って買ってしまったストック。やっと使う時が来ました(笑)


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やっぱり綺麗なチェーンは気持ちがいいですね♪
しばらくタイヤをクルクル送って楽しんだらカバーを戻して。。と。


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家の周りを少し走って感触を見ます。
まるでカブがスケートをはいたように滑って行って、いつもながらチェーン交換後の滑らかさは嬉しくなります^^
少しは燃費も良くなるかな♪
次回、リヤタイヤの交換時にはスプロケも交換してあげましょう^^

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# by yayoi9355 | 2018-05-21 20:30 | バイク | Comments(18)

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# by yayoi9355 | 2018-05-18 22:55 |

一年ぶりにお仕事。


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大阪の海は。。♪





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悲しい色。。ちゃうね(笑)




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土曜日の四ツ橋辺り。。




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明日は。。雨。



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# by yayoi9355 | 2018-05-13 08:40 | 初夏 | Comments(22)

どストライク!


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tamsanpeさんが吉野家かココイチで迷っている頃、渋谷のパンチョに迷わず入店!(笑)

やっぱり目玉焼きはのせないとなぁ。。
粉チーズもかけよっと♪


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# by yayoi9355 | 2018-05-08 14:30 | 渋谷 | Comments(26)